PILATES E VALUTAZIONE POSTURALE

LEZIONE DI PROVA GRATUITA: 22 SETTEMBRE ORE 18:30

PILATES con Ilenia Stella

 

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.

GINNASTICA POSTURALE con Ilenia Stella

VALUTAZIONE POSTURALE GRATUITA
Dott.ssa in Scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate con Master in Posturologia e Biomeccanica 

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

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